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这4种食物闻起来很臭,营养价值却很高,全爱吃的孩子身体不会差

人气: 时间:2019-08-27 12:24 来源: 作者:

  

原标题:这4种食物闻起来很臭,营养价值却很高,全爱吃的孩子身体不会差

爱吃,几乎是孩子们的天性。不过孩子们爱吃的,往往都是那些闻起来香香甜甜,看起来外观精致的食物,对于哪些稍有“异味”的食物碰都不敢碰一下。

不过以下4种臭臭的食物都非常有营养,如果你的孩子都爱吃,那么身体一定不会差,看看有你家孩子爱吃的没?

臭臭的食物1:大蒜

大蒜的刺鼻气味,让许多孩子都避之不及。但夏天正是吃大蒜的好时候,尤其适合拌凉菜、吃海鲜的时候食用,建议家长们不要错过哦。

我们知道,夏天是人们吃生冷食物以及细菌滋生的旺季,也是孩子易发腹泻的季节。而大蒜具有很强的抑菌、杀菌效果,对夏季易感染的痢疾杆菌、大肠杆菌有着不错的杀伤效果。

臭臭的食物2:香菜

香菜一直都备受争议,对它是爱是恨,从孩子小时候基本上就奠定了。喜欢吃香菜的孩子,会要求父母在汤品凉菜中一定要加上它;而不爱吃香菜的孩子,只要看见碗里有一片香菜叶就拒之不吃了。

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不过小小的香菜,真的很有营养。香菜中含有的甘露糖醇、芳樟醇、正葵醇等物质可以增加宝宝食欲,它里面的维生素C含量比柠檬还高。另外,古人还曾用香菜来退烧,是不是很神奇呢?

臭臭的食物3:ag平台客户端榴莲

近几年,榴莲在水果市场中炙手可热,爱吃榴莲的孩子也越来越多。很多孩子都是通过榴莲味蛋糕、榴莲味冰淇淋等甜点,才慢慢爱上榴莲的。如果你的孩子爱吃榴莲,那么就要恭喜您了。

榴莲之所以有“水果之王”的美誉,主要是因为它的营养颇丰。它不但是维生素“大户”(含有维生素C、维生素A、维生素B族),还富含钙、锌、铁、镁等多种营养素,非常适合正在长身体的孩子食用。

臭臭的食物4:纳豆

有点微臭的纳豆,深受日本人的喜爱。无论是作为日常的家庭料理,还是在一些日本餐厅中,都少不了纳豆的身影。而毫不夸张的讲,日本的小朋友都是吃纳豆长大的。

纳豆是一种带点馊味、暗黄色的小豆子,很多孩子一开始接受不了它的味道,但爱上后又不可自拔。纳豆经大豆发酵后,其中的维生素B族、蛋白质含量大大提升,而且里面的纳豆激酶对孩子的大脑十分友好。

各位宝妈们,你家的孩子喜欢吃这些食物吗?不妨在评论区留言告诉我们,跟众多宝妈们一起分享你的育儿经验。